这4种人不适合热水泡脚!否则,轻者伤身、重者致命.....

头条资讯网文章导读:【这4种人不适合热水泡脚!否则,轻者伤身、重者致命.....】其实,“冬天泡脚”算是我国最深入人心的一种养生方式了,相信很多宝迷都对它的神奇功效深信不疑!...

近气温突降,宝姐待在空调房里都觉得手脚冰冷、血液不通畅。

一天里最舒心的时刻,莫过于睡觉前泡一泡脚啦~

其实,“冬天泡脚”算是我国最深入人心的一种养生方式了,相信很多宝迷都对它的神奇功效深信不疑!

就连孙俪都是“泡脚养生法”的忠实粉丝,认为它可以活络气血、美容养颜、瘦身减肥、延年益寿.....天天在微博上呼吁大家一起来泡脚:

△不管什么节气,都是泡脚泡脚泡脚

那泡脚真的这么有用吗?别说,还真不是胡扯的!

在《黄帝内经》里就有“寒气升,泡脚驱寒,消百病”的记载,就连清朝最长寿的乾隆爷也是坚持“晨起三百步,晚间一盆汤”的:

不夸张的说,冬天泡脚至少有2点好处——

第一,泡脚可以促进血液循环,促进新陈代谢。这样一来,身体也不容易囤积脂肪和毒素,不仅脸色会红润光泽,身材也会跟着变好呦~

△36岁、生了2个孩子的孙俪,这皮肤状态也太好了吧

二来,人的足部有着对应全身器官的穴位。泡脚的时候,可以刺激这些穴位,让身体的各个部位都保持健康、有活力的状态。

△足部穴位图

也就是说,从皮肤、身材、状态的逆生长,每天只要泡泡脚,就可以轻松做到。

看到这里,估计有人想问了:既然泡脚的功效这么多,那是不是每个人都适合?是不是泡的时间越长越好?

错,大错特错!

宝姐之前就听说,武汉有一位46岁的女子就因为泡脚的方式不对,导致动脉瘤破裂,最后抢救无效去世了:

这就证明,泡脚不是随便泡,也不是任何人都可以泡。你泡的方式不对,轻者伤害脾胃,重者可能一命呜呼....

今天呢,宝姐就来告诉大家,如何正确有效的——泡脚!

BOJEM

泡脚的四大误区

下面这4点误区,感觉咱们都或多或少的犯过,希望大家可以及时改正、健康泡脚。

1

温度不宜过高

很多人都认为:泡脚要追求高温,只要不烫伤就OK,不然没有效果。

其实这是不对的,过高的温度会破坏足部皮肤的皮脂膜,让其对细菌的免疫力变差。医生建议,泡脚的水温一般在45度左右最合适。

 

2

时间不宜过长

宝姐以前泡脚,等水凉了之后会再加入热水,然后继续泡。

其实这也是不对的,泡脚的时间过长,反而会增加心脏的负担。医生建议泡脚的时间在20分钟左右,超过30分钟就有害无益了。

 

3

不宜空腹或者过饱

肠胃消化需要血液提供能量,但泡脚会使足部的血管扩张.....(省略200字医学论文),宝姐总结一下就是:医生建议吃饭半小时后再泡脚。

 

4

痛经不宜泡脚

很多女同胞都希望通过泡脚来缓解痛经,这的确是有一定的作用的,但前提是不要在水里加中药,因为中药可能与引起痛经的原因冲突,导致症状加重。

另外,需要注意的是,怀孕中的女性更不能通过药物来泡脚。

BOJEM

不适合泡脚的4种人

不是所有人都适合泡脚(太可惜了),下面4种人群经常泡脚的话,不仅没啥功效,还会大大增加生病的几率。

糖尿病患者

糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一。

大家在网上搜索“糖尿病、泡脚”等词条,就会发现很多支持“足浴可以治疗糖尿病足”的文章,这些文章的可信度太低,大家千万不要相信!

糖尿病足患者一般来说,足部对温度不敏感,热水泡脚就容易造成烫伤。若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的可能会造成截肢。

 

2

静脉曲张或血栓患者

泡脚不仅不会改善这些患者的血液流动的速度,反而会加重静脉回流负担....所以这类人群也不宜经常泡脚。

 

3

足癣等皮肤病患者

很多人认为泡脚能减轻足癣的症状,其实是一个误区!热水使足部毛细血管的扩张,可能导致继发性细菌感染。


如果皮肤上还有已经破溃的伤口,那泡热水泡脚更是雪上加霜....


4

儿童

众所周知,人类足部一个非常重要的结构就是足弓!但在幼儿时期,宝宝们的足弓还没有形成,骨头和关节很有弹性:


如果经常用热水给儿童泡脚,会给足部的神经、血管的功能带来一些影响,从而增加宝宝形成扁平足的风险:


BOJEM

正确泡脚

才能延年益寿

泡脚也是一门技术活,得讲究门道才行!适合泡脚的宝迷们,跟着宝姐来学泡脚吧:

1

脚盆的选择

泡脚的桶最好选择木质的桶,这样吸收药物的效果要好一些。木桶的材质可以选择云杉、香柏木、橡木等等:


2

药材的准备

很多“泡脚达人”会在热水里加入一些药材,这样泡脚可以事半功倍!不过药材的选择也是一门学问——

食盐:可增加大脑供血,增强记忆力,延缓脑部老化,冬天还可防止脚裂


白醋:可净化血液、美白祛斑、缓解脚气、放松心情

红花:可改善手脚发麻的现象,还能对红肿的部位活血化瘀


当归:可治疗月经不调、缓解抑郁,使人的心情舒展起来

花椒:可祛除体内寒气、止痛止泻,还可改善灰指甲和脚气

生姜:可预防流感、缓解手脚冰凉,一般用5片生姜即可


艾叶:可止咳化痰,改善敏感肌肤,缓解皮肤瘙痒

3

足部的穴位

大家可以稍微了解一下足部的穴位,然后在泡脚过程中轻轻按摩~效果堪比天天喝鸡汤!

BOJEM

这5大珠宝

一样可以养气血

大部分宝迷可以痛快的泡脚,那不适合泡脚的宝迷该如何促进血液循环呢?其实,佩戴珠宝也有效果哦~

1

石榴石

石榴石被称为“女人石”,在养气血方面可是专家~


它富含许多对人体有益的微量元素,能够促进血液循环、改善贫血症状,让肌肤重新变得红润有光泽。


另外,一些脸上长斑、皮肤粗糙的宝迷们也可以试着佩戴它,说不定有奇效哦~

2

红豆杉手串

红豆杉又名“紫杉”,它颗是国际公认的濒临灭绝、天然抗癌植物!不仅是我国的一级珍稀保护植物,更是世界上42个国家的“国宝”。


红豆杉最珍贵的就是它的提取物——紫杉醇,是一种有效的抗癌药物。


除了功效强大外,红豆杉还有美丽的外表,纹理流畅清晰、颜色美丽,是一种很适合女性佩戴的养生手串哦~

3

黄金樟手串

又是一个冷门的木料手串,有宝迷听说过吗?它在中国虽然知名度不高,但在缅甸却是三大国宝之一。


在欧洲,它也是最珍贵的木材,据说泰坦尼克号的甲板就是黄金樟所制,即使受海水侵蚀,仍百年不腐。


黄金樟里含有较多油质、铁质,可以调和佩戴者的气血,从而延缓衰老~而且更神奇的是,时间长了,黄金樟手串会逐渐氧化成金黄色,具有巨大的收藏升值空间。

4

鸡血藤镯

藤镯虽然现在不多见,但在清朝时期却是女子必备的嫁妆,到了民国时期,依然如此。


△张爱玲在《对照记》里就曾表示过对藤镯的喜爱:我唯一的金饰是5、6岁时戴的一副包金小藤镯......

据记载,鸡血藤也叫作“血风藤”,可以缓解月经不调等妇科疾病;除此之外,它还能舒筋活血,长期佩戴可以促进血液流通:


所以在选购的时候,大家尽量选择红润、光滑的!

5

红珊瑚

提到养气血,自然就不得不提“红色黄金”红珊瑚啦~它是名贵的中药材,具有美容养颜、活血明目的作用:


这可不是宝姐胡扯,珊瑚的功效是被《本草纲目》等医学巨著记录在案的~


长期佩戴红珊瑚首饰的话,可以促进血液循环,这个气血一旦活络起来,佩戴者就会面色红润、心情放松~绝对很适合女性佩戴(尤其是更年期的女性)!

宝姐私语:

看完这篇文章,大家知道自己适不适合泡脚?该如何泡了吗?祝大家都可以泡得舒心,泡得健康~

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